绳舞飞扬,跃动校园

2022-09-02 18:43 大众报业·半岛新闻阅读 (54593) 扫描到手机

半岛全媒体记者 孟达

在30秒钟的时间里跳绳,你能跳多少下?9月2日,青岛西海岸新区弘德学校大课间时段,学生们用速度跳绳与花样跳绳让新学期的校园活力跃动。在这所九年一贯制学校里,有一支由100多位学生组成的“天绳健”跳绳队,他们用快乐和勇气让校园绳舞飞扬。

学生们在进行跳绳活动

跳绳队的学生们在进行练习

两位女生在进行花样跳绳

学生们在集体跳绳中锻炼了协作能力

练习中,一位学生额头上流下了汗水

自2017年起,弘德学校开展校园跳绳活动,学校各年级学生用小小的跳绳在锻炼身体的同时享受运动的快乐。校园跳绳活动分为好几个种类,有的学生挑战速度跳绳,有的学生擅长花样跳绳,有的学生则喜欢集体跳绳。

学生们在练习编排的跳绳动作

一位学生在挑选合适的竹节绳

两名女生在课间进行双人跳游戏

“在30秒钟的时间里,有的学生可以跳到90次。”体育老师丰长旭说,这个数字仅统计在比赛中右脚触地的次数,如果算上双脚总和则要乘以2。在跳绳队中,一些同学专门擅长这种速度跳绳,经过平日里的刻苦训练,达到了“双脚如风”的速度。

学生们通过跳绳体会到了运动的快乐

小跳绳里有着大乾坤。速度跳绳所使用的绳具和普通跳绳大有区别。在弘德学校的训练间里,丰老师展示了学生们比赛用的直径仅为3毫米的钢丝绳。如同短跑运动员脚下的钉子鞋,这种钢丝质跳绳是速度跳绳比赛中选手的标配,它的手柄上端装有滑轮,可以满足绳子在比赛中高速甩动。而这种比赛用绳往往会根据学生条件量身定做,不同身高的学生需要使用不同长度的跳绳。

速度跳绳比赛专用的钢丝绳

学生速度跳绳中使用的钢丝绳,直径仅3毫米

对于学生们来说,花样跳绳普遍受到大家的欢迎与喜爱。花样跳绳中学生们使用的是竹节绳,这种绳具直径较宽,自身带有色彩同时摇甩更加方便自如,非常适合大众群体普及使用。花样跳绳中,学生们可以进行车轮跳、两人一绳等形式,在锻炼健身的同时得到快乐与放松。集体项目也深受学生们的喜爱,3分钟8人跳、1分钟10人跳……通过多种形式的团队跳绳活动,学生们在彼此协作中得到了锻炼。

学生们结合音乐的律动进行跳绳

开心和快乐是容易满足的,然而想获得成绩则就要付出辛勤与汗水。弘德学校跳绳队获得过青岛市跳绳比赛团体第一名的好成绩,也曾有学生赢得了全国跳绳联赛邹城站、宿迁站比赛项目的冠军。对于热爱跳绳运动的学生来说,平日里他们会固定利用上午大课间和下午托管班的部分时间进行集中练习。在刚刚过去的暑假里,一些队员每周也会训练两到三次,有的学生每天回到家里也会自练半个小时。

学生们在操场上进行集体跳绳

通过跳绳,学生们收获的不仅仅是运动的快乐,还有自信与乐观的精神面貌,团结互助的协作精神,以及敢于拼搏的勇气与力量。

学生们结合音乐的律动进行跳绳

学生们跳绳成为校园里的一道风景

学生们在进行跳绳练习